A stresszes hétköznapokban szuper kikapcsolódást ígér, ha csak néhàny érzékszervünket bevonva meditàlunk; lefekvés elött / ébredéskor / munkába indulva / buszra várva / WC-n ülve.
Az alapvető érzékszerveink: hallás, látás, ízlelés, tapintás, szagláshoz segítenek elő. (plusz a koordinàciós és egyensúlyi érzékszervek, finommotorika)
A varrás kapcsán eljuthat a szabó személy egy meditatív àllapotba (flow - angolul amit Csíkszentmihály bizonyított be) és az a személy is, aki a folyamatokat végigköveti; tehàt hall, lát, szagol, érez, ízlel.
Ehhez kapcsolódóan következik egy Wellness-hang-Video ami a “fehér vagy rózsaszín zajra alapul -white noise or pink noise- ezàlltal az agyat és az érzéseket egy másik dimenzióba kapcsolja: (kutatók bebizonyították, hogy a baba az anyàban, magzat koràban is ilyen hangokat hall és ez felnőtt korban is nyugtatóan hat az agyra -forrás: nlc.hu nők lapja café)
Kattint a linkre és relaxàl:
varrógép
https://m.youtube.com/watch?v=lzUSAWWJ728
olló
https://m.youtube.com/watch?v=-H5TtjUtQOE&t=54s
Ruha